夏天喝绿豆汤可以把绿豆和竹叶一起煮吧？
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发布时间：2022-04-21 06:24
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时间：2023-10-08 22:41
绿豆的最佳搭配
绿豆的最佳搭配，绿豆具有很好的清热降暑的作用，绿豆虽然小小一个，但是功效是很多的，绿豆不仅可以直接做汤喝，还可以和其他的食材搭配，那么一起来看绿豆的最佳搭配吧。
绿豆的最佳搭配1
1、绿豆搭配鸡蛋液
夏季炎热，容易肝火旺盛，造成口腔溃疡。绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效，而鸡蛋液可以滋阴润燥，除烦安神，二者搭配让口腔更健康，配以白糖调味，真是一款神奇的汤品。
2、绿豆搭配竹叶
绿豆本身具有降暑放热的功效。竹叶是药食两用食材，清香透心，可清热除烦，治疗热病烦渴等，因此，绿豆和竹叶搭配，对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。
3、绿豆搭配黑木耳
黑木耳具有补血气、活血、滋润、强身、抗癌的功效；将黑木耳和绿豆搭配食用，可以清热活血、滋阴生津。
4、绿豆搭配南瓜
南瓜具有润肺益气、止咳化痰、防止水肿、消炎止痛、降低血糖、解毒、明目等功效；绿豆搭配南瓜食用，可以达到清肺热、降低血糖、保肝明目的功效。
5、绿豆搭配大米
大米能够健脾养胃；将绿豆和大米搭配食用，可以很好的增进食欲。
6、绿豆搭配海带
海带具有化痰软坚、清热利水、理气润肠、利尿消肿、三阶抗癌的作用；绿豆和海带搭配食用，可以有效的活血化瘀、祛痰。
7、绿豆搭配莲藕
莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效；绿豆和莲藕同食，可以起到很好的补血养血、生津、消除水肿的作用。
8、绿豆搭配燕麦
绿豆具有抑菌抗病毒、抗氧化、降血压、降血脂、清热解毒、增进食欲、调和五脏、利水消肿、减肥、辅助治疗糖尿病的功效；燕麦具有健脾益气、补虚止汗的功效，可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等病症。将绿豆搭配燕麦食用，可以很好的辅助治疗糖尿病。
9、绿豆搭配豇豆
豇豆具有健脾养胃、理中益气、开胃、促进消化、提高免疫力的'作用；绿豆和豇豆同食，可以达到很好的开胃、清热解毒的功效。
10、绿豆搭配杨梅
杨梅具有生津止渴、除湿利尿、解暑的功效；绿豆、杨梅同食，能够起到生津解毒、利水解暑的食疗作用。
11、绿豆搭配马齿苋
马齿苋具有清热利湿、止痢消炎、利尿消肿、止渴等功效，对痢疾杆菌、大肠杆菌和金*葡萄球菌等多种细菌都有较强的抑制作用；绿豆搭配马齿苋一起吃，可以有效的治疗痢疾等肠胃疾病，还能够清热解毒、消暑去热。
12、绿豆搭配芹菜
芹菜能够促进血液循环、利水健胃、降血压、瘦脸；将绿豆和芹菜一起吃，可以清热解毒、消除水肿。
不宜喝绿豆汤的人群
1、体质虚寒的人
属于寒凉*的人不宜食用豆浆，这些人食入绿豆汤反而会阻碍气机，导致气血停滞加重虚寒症状。如平素就有四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状者，吃了绿豆汤反而会导致症状加重，甚至会引发其他疾病。
2、经期女性
处于经期的女性，由于自身生理特点，身体会处于虚弱状态，若这个时候再喝绿豆汤，容易伤害脾胃，引起腹泻，并有可能引起经期腹痛等症状。
3、老人儿童身体虚弱者
因为绿豆中的蛋白质含量非常高，大分子蛋白质需要在酶的转化作用下才能被人体所吸收。由于老人、儿童及身体虚弱者的肠胃消化功能椒草，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易引起消化不良而导致腹泻。此外由于绿豆性寒凉，也不适宜体质虚弱的人气服食。
4、正在服用药物的人
《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒，因此在服用药物期间应当尽量不要吃绿豆汤，否则可能会降低药物疗效，甚至会加重病症。
5、空腹饥饿者
绿豆性寒凉，在空腹时不要和绿豆汤，否则容易损伤脾胃，导致脾胃受寒，而出现腹泻等慢性消化性疾病。
绿豆的最佳搭配2
绿豆搭配南瓜。
两者搭配在一起有助于清热解毒。
绿豆搭配木耳。
两者搭配在一起有助于润肺生津。
绿豆搭配百合。
两者搭配在一起有助于养胃。
绿豆搭配大米。
两者搭配在一起有助于增强食欲。
绿豆搭配燕麦。
两者搭配在一起有助于控制血糖含量。
绿豆搭配鸽子肉。
两者搭配在一起有助于清除痛症。
绿豆的最佳搭配3
绿豆的三个“最佳搭档”公布，若你爱吃，或能消暑祛湿，养肝护胃。
绿豆白扁豆汤
绿豆对人体的养生价值非常高，能够清热解暑，利尿消肿，生津止渴；而白扁豆能够健脾化湿，利尿消肿，清肝明目。
如果将两者搭配在一起煮水喝，非常适合湿热较重，脾虚水湿代谢不完全的人，体内湿气过重会导致面部出油，大便不成形，粘马桶等等情况，而且容易影响身体内环境的稳定，如果将两者搭配在一起煮水喝能够帮助清热解暑，还能养肝护胃。
绿豆薏苡仁汤
绿豆的功效能够帮助降火解毒，健脾利湿，消肿；薏苡仁有健脾利湿清热，还有针对小便不利，脾虚造成的拉肚子效果很好。
夏季很多人容易出现体内湿气过重的情况，如果坚持将两者搭配在一起泡水喝，也能够帮助加速身体的新陈代谢，排出湿气，对于稳定血糖和血脂效果非常理想，还能养护肝脏的健康。
绿豆红豆汤
绿豆和红豆搭配在一起堪称最佳搭档，具有非常好的清热解暑利湿，降温，除烦止渴，解毒消肿等功效，维持身体内环境的稳定。
夏季天气比较炎热，此时水湿较重，容易导致心情烦躁，胸闷怕热，口干，口渴很可能出现关节酸痛等不适感。
如果将绿豆和红豆搭配在一起泡水喝，对于湿热较重的肥胖人群具有很好的利湿减肥作用，也能清心火，预防人体上火的问题，保护肝脏的健康，减轻肠胃的负担。
虽然绿豆对人体的养生价值非常高，但并非人人都适合，尤其是以下几类人劝你最好管住嘴，别任性妄为。
这五类人最好控制饮用量，别任性妄为
肠胃不好的人
绿豆的膳食纤维比较多，对于肠胃不好的人群容易加剧对肠胃的刺激，进食过多反而会引起腹痛和腹泻的情况，影响人体电解质平衡，如果出现肠胃不适的情况，不要再喝绿豆汤了，以免加重病情。
行经期女性
情境期间的女性身体素质比较弱，此时饮用过多绿豆汤更容易导致脾胃受寒，引起腹痛，痛经，头晕等不适感，所以女性在来例假期间一定要少吃性寒的食物，多吃一些温补的食物更有助于健康。
体质较弱的人
绿豆含有的蛋白质在被人体吸收之前，需要在酶的作用下将其转变为小分子，而对于儿童年老体弱的人群，肠胃功能比较弱，此时饮用绿豆汤可能会导致绿豆中的蛋白质难以消化，引起腹痛腹泻，等问题，这类人群劝你不要任性妄为。
服药的人
绿豆作为一种药食同源的食材。具有清热解毒，利水消肿等功效，因此患有腹痛腹泻和痛经等虚汗体征的人群是不宜饮用绿豆汤的，如果你正在服药期间，也是不宜饮用绿豆汤的，以免减弱药效。
妊娠期女性
妊娠期女性在喝绿豆汤时不宜放太多糖，另外妊娠期的女性也不宜喝冰，绿豆汤容易引起腹痛，腹泻也会影响到自身和胎宝宝的健康，劝你不要任性妄为。
绿豆对人体养生价值非常高，但并非适合所有的人，一定要根据自己的体质来进行选择，不可盲目跟风，另外想要通过喝绿豆汤来达到消暑的作用，一定要选择正确的搭配方法，不可盲目乱服用。
