湿热体质怎么减肥,不吃饭也不瘦,可以吃中药调理吗

发布网友发布时间：2024-04-01 08:51

共2个回答

热心网友时间：2024-08-01 20:27

可以

热心网友时间：2024-08-01 20:33

饮食结合运动，首先不要吃油炸食品或者高热食物，多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，每天三餐要规律，不要暴饮暴食，选择清淡食物，拒绝重口味食品，最好不要吃零食，每天坚持有氧运动如跑步，跳绳等，这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。

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