发布网友 发布时间:2024-03-31 12:33
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热心网友 时间:2024-07-21 01:44
强迫型幻想症 首先你要弄清楚,自己为什么幻想,幻想的事物是自己认为很美好但是却不可能做得到的事 而且就幻想本身而言,它是一种很随意,很美好的事情 是人类的自我心理的一种调节机能 所以你不应该对幻想有什么心理负担,你应该把它当作世界上最美好的事情 我觉得你在每次幻想前,可以把睡姿调整到和幻想内容最贴近的最舒服的姿势 全身心此时要暗示自己放松,再放松 然后再给自己来点轻柔的音乐或者什么都不要最安静的也好 接着自己开始在自己的世界里遨游 不要有什么顾虑,像天马行空般的无拘无束 不要卡带,幻想本来就是不切实际的,如果卡住了 那就请自己幻想其他的吧,做个好梦,嘿嘿