凉茶在什么时候喝最好?

发布网友发布时间：2022-05-05 23:20

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 07:15

喝凉茶在时间上也十分讲究。

入睡前不宜喝凉茶。凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。

空腹时不宜喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收，更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。

上午和下午饭后喝是最好

脾胃虚寒者不喝凉茶是对的。但根据地方气候习贯的不同和体质的不同区别对待。喝凉茶也要看那凉茶是不是适合你，所以不能盲目的。

热心网友时间：2022-06-28 07:15

上火时。

热心网友时间：2022-06-28 07:16

吃了很辣的