如果身体缺水,会出现什么样的症状?
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发布时间：2022-05-05 23:20
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时间：2022-06-28 07:13
身体缺水的11个症状：
1、嘴唇干裂
缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。
2、忽然疲劳
身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。
3、8小时没上厕所
便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果*8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体缺水。
4、脸红
如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。同样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。
5、头疼
许多头疼都是缺水导致的，如果你感觉有些头疼，不必急忙拿出止痛药，不妨先喝杯水缓解。
6、呼吸急促
就同动物口渴会剧烈喘息一样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，否则会增加心脏病发病率。
7、注意力不集中
缺水会使大脑缺血，进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱。如果经常这样，并呈逐渐加重的趋势，就必须引起重视，尽快到医院就诊。
8、恶心
如果你感觉恶心、没胃口，也表明你身体缺水了。这通常也是孕妇缺水的重要表现。
9、易怒或抑郁
如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，此时急需一杯水来解救自己，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢接受水分的调节。
10、皮肤水肿
按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水，这也是医生来验证病人是否缺水的方法之一。
11、尿色深
观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗*、较混浊，说明你严重缺水。
扩展资料
1.需要提醒的是，缺水后补水别操之过急，应小口慢慢喝，以免引起身体的排斥。尤其是婴儿，一次只能喂一茶匙。一旦缺水发展为严重腹泻，伴随呕吐、发烧、大便出血等，单纯补水不能解决问题，应及时就医。
2.生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为人过中年后血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降、心钠素分泌增加，从而导致体内的钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减弱，平时饮水不足，而导致慢性脱水。长期慢性脱水可导致许多疾病的发生，甚至直接威胁生命。
参考资料：百度百科——缺水
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时间：2022-06-28 07:14
1、尿液颜色深
正常的小便颜色是淡茶色的，但是如果身体缺水了，身体内的水分会被二次利用，造成尿液浓缩甚至阻止尿液的产生，尿液浓缩导致小便颜色加深，变成深*或者琥珀色，这就是缺水的表现。
2、口干
当身体缺水时最直接传递出来的信号就是口渴。冬天气温干燥、空气水分少，容易出现口干情况。夏天的时候外部环境温度高，新陈代谢快，水分挥发多，要记得多补水，尤其是运动后。
3、便秘
水参与身体的消化吸收代谢，食物进入人体后，里面的营养和水分会被吸收，剩下的残渣也就是粪便会从肠道排出体外。如果身体缺水，残渣里水分被二次吸收利用，造成大便干结，难以排出体外，也就是我们说的便秘。
4、皮肤变差
胞水分多的话，皮肤会水灵有弹性。婴儿体内的水分占80%以上，皮肤最水灵，随着人体的生长，体内水分也会降低，皮肤也会慢慢变得不再那么水润。如果身体缺水的话，皮肤会干燥、暗淡无光泽。
5、总是觉得热
水在人体体温的调解中有重要作用，如果身体缺水的话，出汗变少，人体代谢产生的热量无法排出，身体就会出现过热的情况。
扩展资料：
容易缺水的人群
1、月经期女性
雌激素和孕激素会影响女性体内“水化”水平。经前综合征发作时，最好多喝水，补充体液。专家表示，经血过多也会增加女性的脱水危险。
2、压力大的人
压力会让人体分泌出类固醇激素和肾上腺素。这样持续的压力会让人们产生加大肾上腺的负担，就会导致我们的肾上腺技能不全。一旦我们的肾上腺素分泌醛固酮调节体液和电解质的物质)，那么这个时候我们的身体就会出现脱水的症状。
3、高海拔地区的人
前往高海拔地区时，人体呼吸会加快，尿量增多，身体水分流失更多，脱水危险随之增大。
4、孕妇及哺乳期女性
怀孕期间血液总量和心脏输出量都比之前大，晨吐更会增加身体脱水危险。此外，女性在哺乳期应注意补充体液，否则同样容易脱水。
5、年纪大的人
随着年龄的增大，身体储水能力下降，口渴的感觉减退。这意味着老人更容易发生脱水。
6、运动量大的人
不管是骑自行车还是进行慢跑，如果我们不能够进行即使的补充水分，那么这个时候就会增加脱水的危险。
扩展资料：百度百科-慢性缺水
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时间：2022-06-28 07:14
2、尿液深*。当人缺水的时候，排尿会减少，而且，尿液的颜色会比较深，正常的尿液的颜色很淡，但是如果出现缺水的现象，尿液就会呈现深*。所以，平时多观察尿液的颜色，如果发现尿液颜色很深，就要提醒赶快补水。
3、大便干结。如果缺水，大便也会不顺畅，会出现干结甚至便秘的情况。当然，如果只是补水可能很难改善便秘，这个时候的补水最好是从水果和蔬菜当中补。
4、皮肤缺乏弹性。一个水分充足的人皮肤的弹性是非常好的，所以人才是水灵灵的，如果人在缺水的状态，皮肤的弹性就会下降。如果感觉自己的皮肤弹性没那么好了，就需要赶快给身体补水了。
5、感觉很热、出汗少。水是可以调节身体的温度的，如果感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。如果缺水就会停止出汗并出现身体过热现象。
以上是一般缺水的表现，接下来如果缺水再严重的话，就会导致下面这些症状。
1、心悸。也就是心慌，心脏肌肉和身体其他部位一样，如果缺水就会导致心肌的功能受损，出现心慌的症状。
2、肌肉出现痉挛。如果长时间的缺水，就会造成身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。长期在沙漠里跋涉而缺水的人最后可能会因为肌肉的痉挛出现一系列健康的危机。
3、血液下降，头晕目眩。身体缺水就会导致体液减少，体液减少就没有办法维持正常的血压，就会出现血压降低，而一旦血压降低，身体的供血就会不足，供血不足就会导致大脑缺血缺氧，出现头晕目眩的症状，这是连带的反应。
4、极度疲惫。长期缺水的情况下还有一个特点，就是极度的疲惫，连走路的力气都没有，因为身体的携氧量也在下降，所以整个身体供氧也严重不足，就会感觉非常的疲惫。而很多人也会被疲惫击倒。
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时间：2022-06-28 07:15
缺水时血钠升高会刺激下丘脑渴感中枢而出现口渴的感觉，所以口渴是人体缺水的标志性症状。缺水会造成抗利尿激素释放增加，表现是少尿。随缺水加重会逐渐出现唾液分泌减少、皮肤干燥、体温升高、眼球凹陷、嗜睡、乏力、烦躁易激动、震颤、肌张力增高、心率加快、血压下降等，严重时会出现抽搐、惊厥、昏迷。婴儿可以出现高热、肌无力、肌电图异常等表现。
水是人体最重要的元素之一，如果患者身体缺水，会对身体造成非常严重的伤害，缺水的症状主要包括以下几点：
1.如果患者短时间内体内水分缺乏，首先会表现出口干口渴的症状。
2.体内水分缺乏，还会表现出尿液颜色的改变，由于水分减少，尿液的浓度会升高，使尿液颜色变黄。
3.缺水会使患者出现便秘的现象。患者如果缺水，身体会二次吸收粪便残渣中的水分，从而导致大便干结，出现便秘的症状。
4.患者如果长时间的缺水，皮肤会失去弹性，显得黯淡无光，并且比较干燥。
5.发热。水对于体温的调节起着至关重要的作用，当人体缺水时，代谢的热量会不能及时排出体外，所以患者会出现干热的症状。
建议患者每天应当保持足够的饮水量，并且不要一次性喝水过多应当分多次少量饮用，如果一旦出现口渴的情况，说明身体已经比较缺水，所以不要等口渴之后再喝水。
