每天做家务这样会瘦吗?
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发布时间：2022-05-05 23:17
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热心网友
时间：2022-06-28 07:07
家务减肥效果更好
据英国《每日邮报》报道，英国埃克塞特大学体育及运动医学教师加里·奥多诺万带领的研究小组发现，人们每年打扫房间所走路程超过35公里，这足够穿越英吉利海峡或环绕标准奥运会径赛跑道89圈。
一些数据也许会让家庭主妇更加欣喜。如果人们通过做家务保持房屋整齐洁净，全年所消耗热量分别等同于603杯葡萄酒、192条巧克力、369罐碳酸饮料、146个干酪汉堡包或394包薯片的卡路里含量。
研究人员对3000名英国居民进行抽样调查得出结论：相比于每周在体育馆锻炼一小时，家务劳动更加有效。奥多诺万说：“为防止体重增加，大多数成年人每天需通过锻炼消耗约400卡路里，这相当于做2小时清扫工作或吸尘拖地82分钟。”
缓和与激烈要平衡
近年来，专家对于如何保持健康一直存有争议。早些时候，激烈锻炼被认为是燃烧卡路里的必要手段，例如慢跑和竞技体育项目。约10年前，一些专家提出，缓和运动足以维持身材，如日常的走路、做家务和园艺劳动。
《预防医学》杂志曾刊登一项调查结果，指出56%的男性和71%的女性相信，缓和运动最有益健康。但奥多诺万表示，大型权威研究始终证明，参与激烈锻炼的人比进行缓和运动的人寿命更长，生活质量更高。而英国成年人现在却认为，片刻散步和一些园艺活动足够保持健康，这令人非常担心。
研究小组认为，每天快走30分钟可能降低乳腺癌患病几率，但定期参加激烈锻炼能帮助预防前列腺癌和直肠癌。
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时间：2022-06-28 07:08
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时间：2022-06-28 07:08
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时间：2022-06-28 07:09
还是选择体育运动比较好。。
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时间：2022-06-28 07:10
