宫寒要怎么去除湿气

发布网友发布时间：2022-05-05 22:43

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热心网友时间：2022-06-28 05:56

宫寒湿气重是很多女性身上所共有的，俗话说“十女九寒，而寒在湿气重”。
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第1招适当运动
湿气重的*多饮食油腻、缺乏运动。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力。运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗祛湿排毒。温度湿度大时，可以选择室内运动，如游泳、乒乓球、羽毛球等运动。天热时候则选择在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候。
第2招清淡饮食
油腻、过咸、太甜等不易消化的食物，容易造成肠胃闷胀，脾胃损伤，加重湿气。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，少吃油腻食物和凉性食物。清淡利湿的食物比如，莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。另外，少饮酒，因为酒助湿邪，酒精少碰为好。
第3招充足睡眠
现代人生活节奏快，工作压力大，加班熬夜成了很多人生活中不可或缺的一部分。非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。而过度熬夜极易疲惫，耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。不熬夜、保证充足的睡眠，有利于肝胆功能的正常发挥，可促进人体正常排毒和保持气机的通畅，对于控制湿热缠身有着巨大作用。
第4招远离潮湿环境
长期生活在潮湿、阴冷的环境中，湿气容易入侵体内。夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭，造成四肢酸痛。潮湿未干的衣服不要穿，潮湿的被子不要盖，洗完澡后要擦干身体，吹干头发。潮湿下雨天减少外出，潮湿天气借用风扇、空调等电器保持空气的对流。
第5招按摩祛湿
穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，调整体内气血运行。人体是由经络组成，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上，只要按摩穴位血气通畅了，湿气自然说拜拜。身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。这是一种外治方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，从而达到祛湿效果。

热心网友时间：2022-06-28 05:57

宫寒患者注意饮食清淡，以易消化食品为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷饮，可以外用中药《浦济堂宫寒克星贴》达到治愈目的，《浦济堂宫寒克星贴》继承古代的医学成就，根据全新中药理论，充分发扬了“内症外治”的医学精华！从传统医学角度来看，由于人体是一个以五脏为中心，以经络联系全身的有机整体。经络是运行气血的通路，具有运行气血、抗御外邪、保卫机体的作用，因此，可以通过体表施以膏贴而治疗内在的疾病，温经散寒、暖宫散瘀、恢复女性的真元之气及脏器功能，已经治愈了很多宫寒患者。