怎么样才能戒掉手冲

发布网友发布时间：2022-05-05 22:42

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热心网友时间：2022-06-29 13:17

一般情况下，我们想要戒掉这种习惯的话，往往是要把我们的精力，放在我们的工作和生活上，多运动多读书。

这样的话，就没有时间去考虑这些，慢慢就可以戒掉。

热心网友时间：2022-06-29 13:18

付费内容限时免费查看回答您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

你好很高兴为您解答要学会调节好自己的心态和语言，可能是男女老幼都常见的一种情况，但是如果过于频繁的话，就会伤害到自己的身体，也会引起内心的压力感

指导意见：

平时不要接触太多的不良信息，要注意调节好自己的心态，多做做运动，多想一些开心的事，转移自己的注意力到其他的事情上，来克服这种不良的习惯。

提问我要怎么戒

回答避免独处，多参加户外运动或者找朋友聊天，和不同的朋友多联系，转移自己的注意力。2、养成规律的生活，早睡早起，不熬夜，健康饮食，均衡营养，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激性的食物。3、培养兴趣爱好，劳逸结合，充实精神上的生活，树立正确的人生观。4、远离*话题和视频，不看相关的广告和书籍，建立科学、健康的性知识。5、可以找心理医生沟通，找到心理障碍，培养自控能力，树立积.

热心网友时间：2022-06-29 13:18

请看看飞翔的戒为良药，定会改变你的人生

热心网友时间：2022-06-29 13:19

正气app看看去，能不能给你增加点戒掉的信心

热心网友时间：2022-06-29 13:20

你去找个老婆吧。