慢性阻塞性肺气肿 肺气肿,喘的严重。行走百米需要休息 肺气肿怎么治 ...
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发布时间：2024-03-26 19:46
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-21 19:02
1
避免久站久座2
经常变换体位
3
长时间行走运动要扎弹力带
4
下肢避免外伤挤压
5经常抬高下肢
热心网友
时间：2024-10-21 19:00
2008年08月26日来源：新民晚报·新民网
作者：程飚
甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平
骨关节病患者最好选择对膝关节没有损伤的运动疗法。譬如散步、慢跑、游泳、骑车以及轻松的舞蹈运动。
■缓行
膝关节疼痛缓解后首先应训练行走，开始时缓步行走。腿要慢抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在每分钟60步以内，每天20-30分钟。逐渐延长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼维持20-30分钟。缓步行走应坚持2-3个月，膝关节功能得到改善之后可逐步加快步伐，锻炼时间仍为每日30分钟左右，锻炼强度以行走时不气促、肌肉感到轻度酸痛，休息后可以很快恢复为宜。
