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长身体的时候会不会总觉得很饿
发布网友
发布时间:2024-03-26 23:18
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热心网友
时间:2024-11-15 10:58
如果真的是长身体的时期最好别忍着,可以吃些无糖的苏打饼干或者全麦面包,增加饱腹感但是又没什么过高的油脂和糖分~最好再喝一杯纯牛奶或者酸奶~还是要选择无糖的~
如果有些超重了的话,晚上饿了也还是要适量吃一点,但是白天有时间一定要参加户外运动,摄取和指出的热量能平衡就可以了~男生打篮球可以长个~女生的话慢跑跳绳游泳都不错~如果真的没这个时间那就下学以后步行回家,走至少一小时~有点运动量就比没有强.
热心网友
时间:2024-11-15 10:58
缺乏营养就会饿!
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