孩子睡眠健康为什么会使孩子长得快?
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发布时间：2024-03-27 00:22
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时间：2024-11-14 02:54
大脑皮层
以及皮层下中枢广泛处于抑制过程的一种生理现象。睡眠有助于小儿的
脑发育
，有助于
儿童记忆力
的增强，并且可以防止儿童未臻于完善的脑皮层
神经细胞
因过度的兴奋而造成的大脑疲劳，益于脑功能的恢复。
睡眠时机体内以合成功能为主，因而可为机体的生长发育储备足够的能量和原料；同时睡眠时机体的循环、呼吸、泌尿等各种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼、肌肉也处于松弛状态，这样既减少了机体能量的消耗，也使真个机体得到了充分的消息。
另据生理学家证实：小儿的生长速度在
睡眠状态
下是清醒状态时的3倍。其可能的机制为，位于大脑底部的
脑下垂体
所分泌的
生长激素
只有在睡眠时分泌的最多，而醒着的时候分泌的量则很少，生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。
高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“
健康睡眠
”的核心首先是要营造一个合适的环境：主要是一个清静的卧室和舒适的寝具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择，选择一张有效分区承托孩子七个部位的
益卡思
床垫能有效让您孩子的骨骼得到充分的
舒展
。
因此，睡眠对于孩子的健康十分重要。
