发布网友 发布时间:2024-03-27 03:56
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热心网友 时间:2024-11-26 21:55
冬天是最适合练习力量了 因为本身的体重加上衣服和超负荷的力量 再蹲杠铃一个冬天过后假如你身高高的话扣篮跟玩一样 身高低的比如175的摸篮筐跟玩似的热心网友 时间:2024-11-26 21:55
看你想练什么了室内练习,哑铃,杠铃都可以练习前一定要活动好身体,做好哦准备活动,冬天骨质相对比较脆,上力量时一定要又轻到重,不上来就大重量保护要腰,膝盖,肩,运动前喝点温热水,运动完及时擦汗热心网友 时间:2024-11-26 21:56
很适合练力量热心网友 时间:2024-11-26 21:56
不适合热心网友 时间:2024-11-26 21:57
适当锻炼