中老年人喝了普洱茶后,睡不着觉,怎么办?

发布网友发布时间：2024-03-27 02:27

共3个回答

热心网友时间：2024-03-28 19:37

1、睡觉三个小时前尽量不要喝茶
2、普洱熟茶可以配一点绿豆类的茶点
3、尽量不要喝太浓的茶
4、睡前可饮用少量牛奶
5、多吃酸性食品

热心网友时间：2024-03-28 19:35

只能等劲头过去，睡前几个小时不宜喝，以后要注意

热心网友时间：2024-03-28 19:39

普洱生茶有提神作用，所以睡前不宜饮用生茶，但可以喝一些熟茶，熟茶不会影响睡眠！

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