维生素E怎么服用

发布网友 发布时间：2022-05-06 01:15

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热心网友 时间：2022-06-28 10:49

如果是为了保健功能“美容祛斑、延缓衰老”，一般是每天100mg左右，适合长期服用。
如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病，则需要在医生指导下服用，一般是每天200~800mg或以上。
如果摄入量少，就起不到作用，但长期服用大量维生素E（一日400~800mg），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心、胃痉挛、乏力。长期服用超量（一日量＞800mg），对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺），改变免疫机制。影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。

热心网友 时间：2022-06-28 10:49

你好!
口服的话一次一粒,一天两次.
VE除了可以内服之外还可以用来外搽...外用的话,可以用来搽脸,或者唇都可以,比较滋润...或者搽在有逗逗的地方,痘痘就会好快就不见了,还有你要是想要眼捷毛长一点的话可以搽在捷毛根上....我自己就是这样用的

热心网友 时间：2022-06-28 10:49

问:怎样服用来益天然维生素E，效果更好？
每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒来益天然维生素E，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

热心网友 时间：2022-06-28 10:50

要是药物的维生素e的话，最好按照说明书服用；但是保健品的话，一天一次，一次两颗。

热心网友 时间：2022-06-28 10:51

　　吃维生素E是有好处的；
　　好处：
　　一、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产；
　　二、还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性；
　　三、对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效；
　　四、可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环；
　　五、可以起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
　　很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物;如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物；维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。