室内体育锻炼有哪些种类?

发布网友发布时间：2022-05-06 00:25

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 13:54

瑜伽无疑是最好的居家室内运动，如果借助器械的话，你可以进行跑步机和动感单车的训练，如果没有器械的话，那就只能做做俯卧撑和仰卧起坐了，另外，如果你家里足够宽敞的话，你还可以练习一下健身操和肚皮舞之类的肢体活动。

热心网友时间：2022-06-29 13:55

三楼的朋友的确是高啊

如果不可以跑步,而你还不想做愈加的话,就只有一个办法了,那就是跳舞.跳舞很锻炼身体的.

热心网友时间：2022-06-29 13:55

1，可以买跳舞毯，这样可以全身运动。
2，可以买健美操的碟，然后学习，做点简单的健美操。
3，可以在家练练柔韧之类的，比如压腿。

热心网友时间：2022-06-29 13:56

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