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脚踩肚子练腹肌科学可行么

发布网友 发布时间:2022-05-06 00:12

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热心网友 时间:2022-06-28 09:09

具体要看多大的人踩了,一般小孩7岁以下的小孩没事,如果大人踩的话,那会造成腹内伤害,伤害到什么程度,也要分踩得力量、频率和个人承受能力。如果你想锻炼腹肌,饮食上多吃含蛋白质的东西,油腻的少吃。坚持做仰卧起坐!效果很明显!
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