宝宝个子长不高、记忆力变差,晚睡对孩子的伤害还有哪些?
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发布时间：2022-05-06 00:18
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时间：2022-06-29 13:52
我们应该都听过一句话叫“早睡早起身体好”，晚睡不仅会破坏人体的生物钟，耽误很多事，对身体和智力的伤害也是很大的。而晚睡对于孩子的危害还要远大于大人，不仅仅是会影响身体机能健康运行，还会影响生长发育。
晚睡对孩子的危害有多大？
·会影响孩子的身高
我们先来看一张生长激素24小时分泌情况额曲线图：
从上图中可以清晰的看出，如果睡眠时间是在晚8点和早7点的，分泌的生长激素分泌量要明显高于睡眠时间在晚10点到早7点的。生长激素的分泌量在晚8点到12点期间是最多的。在晚上10点左右会到达高峰。
所以如果孩子每天都是晚于10点睡觉的，会影响生长激素的分泌，从而导致个子长不高。建议孩子在9点左右就要开始睡觉了，因为生长激素是在进入深度睡眠后才会分泌。
·会影响孩子的情绪
一般晚睡的孩子，第二天早上就会起床困难。特别是需要上学的孩子，都会被爸爸妈妈强行叫起床。因为晚上睡眠不足，没有休息好，孩子就会有“起床气”。再加上家长的催促，会让孩子越来越烦躁，脾气也就越来越差。
·睡觉晚的孩子会容易导致肥胖
很多睡觉晚的孩子，明明是吃过晚饭的。但是因为睡得晚，等到晚餐消化完后，肚子就饿了。往往这个时候，家长也懒得去帮孩子在专门做什么吃食，就选择给孩子大量的喝奶或者一些面包零食之类的。孩子吃完之后，没有经过自然消化，又马上进入睡眠，就容易长肉。
再加上因为晚上睡眠不足，导致第二天白天精神不济，懒得运动。吃的多，动得少，当然就容易发胖了。
·睡觉晚的孩子还容易出现性早熟
大家可能都知道，孩子个子长不高跟性早熟是有很大关系的。因为晚睡会抑制生长激素的分泌活动。大家可能不知道的是，晚睡还会刺激压力荷尔蒙分泌，影响脑垂体对性荷尔蒙的正常调节，使孩子出现性早熟现象。
·晚睡会影响孩子的智力发育
人的身体需要休息，脑细胞同样也是。经常晚睡的孩子，脑细胞得不到足够的休息，就会影响脑力的发育。可能有的家长也发现了，孩子如果睡眠不足，总是会心不在焉的。不要说做作业了，就是玩游戏，也有点不在状态。
脑细胞长期不运动，反应也会变得越来越迟钝。智力一旦迟缓，其他相应的像记忆力、算数能力、空间认知能力、阅读理解能力等都会受到影响。
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时间：2022-06-29 13:53
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时间：2022-06-29 13:53
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时间：2022-06-29 13:54
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