早晨喝杯牛奶会不会对身体有好处、如题 谢谢了

发布网友 发布时间：2024-03-31 00:26

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热心网友 时间：2024-07-20 21:05

有啊！ 不过不能空肚喝牛奶 空肚喝牛奶喝牛奶会伤胃 最好配合一些面包 麦片 或饼干一起吃 最好 ····
记得采纳啊

热心网友 时间：2024-07-20 21:11

不能空腹喝 空腹喝牛奶，牛奶里宝贵的优质蛋白起不到修复、更新组织及提高免疫机能、促进新陈代谢等生理功能的作用，而只能供给机体一定的能量。正确的方法是先吃一定量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，牛奶中的蛋白质就可充分发挥其生理功能。 晚上喝牛奶有助于睡眠美容

热心网友 时间：2024-07-20 21:12

根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8、牛奶中的维生素B能提高视力。 9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 10、牛奶含钙量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

热心网友 时间：2024-07-20 21:11

同意楼上的说法，空腹喝牛奶的话会容易铅中毒。。。。最好配合一些面包 麦片 或饼干一起吃

热心网友 时间：2024-07-20 21:09

喝牛奶对身体好处多 但最好不能空腹喝

热心网友 时间：2024-07-20 21:12

看在什么情况下!第一不能与橙子一起吃!第二不能空腹!第三不要把牛奶放在微波炉里太久,温度在30度最好!一局话会!