发布网友 发布时间:2024-03-30 08:18
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-31 10:34
如果速度强度一样的话,自然是45分钟,效果更好,不过还是建议户外跑,心情更愉悦
热心网友 时间:2024-03-31 10:35
只要能坚持下来,两个都是不错的运动。但是个人还是建议室外跑好一点。室外空间更大,心情也会更加舒畅一些。热心网友 时间:2024-03-31 10:35
肯定是户外跑的锻炼效果更好。原地跑永远比不上正常跑步,原地跑是属于热身动作,都算不上正式的运动锻炼。