系统性健身应该从哪个部位开始?求详细点。

发布网友发布时间：2022-05-05 19:38

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热心网友时间：2022-06-28 00:02

健身是全面的第一先全身适应因为你身上的肌肉以及你的大脑没有做过这样的姿势没有受过这样的罪先从心肺开的然后小力量的锻炼全身胸肩背腿腰腹手臂可以天天锻炼

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