是绿豆粥热量高还是鸡肉菜粥热量高啊?

绿豆粥：48大卡 菜粥：38大卡 燕麦粥：68大卡 咸骨粥：79大卡 鸡蛋燕麦粥：66大卡 羊肉粥：82大卡 牡蛎粥：39大卡 瑶柱海米香菇粥：42大卡 红薯粥：64大卡 小米红枣粥：74大卡 水蟹粥：65大卡 紫薯燕麦粥：78大卡 粉肠粥：121大卡

从上面的数值来看，绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比我们吃的米饭的热量还要高出很多。

绿豆粥的热量很低，按照大米：绿豆：水=1：1：8的比例煮粥，100克的卡路里也就五六十大卡，而且喝绿豆粥具有明显的刮脂作用，可减少身体对油脂的吸收，夏天常喝还有助于减肥。绿豆中所含的植物甾醇，能减少肠道对胆固醇的吸收，使血清胆固醇含量降低。高血脂者，可常喝绿豆粥以降低血脂。在夏天,绿豆汤...

地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。谷雨减肥喝什么粥——绿豆粥绿豆具有非常强大的解毒清热作用，而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的...

一碗粥的热量高吗 若一碗白粥约为200克的话，其热量约为92大卡，可见其热量也不算高，所以不用担心白粥是否致胖的问题。一般白粥味道的味道太过单一，吃的时候可加入盐来调味。为了粥的口感层次更丰富，很多人喜欢在熬制时加入各种辅料，可以加肉(瘦肉、鱼肉、鸡肉等)、蔬菜、水果等。

碎牛粥 1碗 260 碎肉粥 1碗 165 艇仔粥 1碗 260 潮州粥 1碗 89 猪肝粥 1碗 260 猪红粥 1碗 230 鸡粥 1碗 211 冰粥 1碗 109 及第粥 1碗 270 牛肉粥 1碗 247 生菜鲮鱼球粥 1碗 340 白粥 1碗 89 皮蛋瘦肉粥 1碗 295 肉片粥 1碗 180 泥孟粥 1碗 218 桂格鸡肉燕麦粥 100g ...

早餐：绿豆粥400克290卡，一个鸡蛋60克86卡，一个肉包子（牛肉）150克230卡 羊肉290卡，桃子100克48卡 午餐：米饭200克230卡（不晓得一两是多少嘿嘿），肉类得看是肥瘦和类型，当然还得看你一份是多少，鸡肉200克260卡，牛肉200克300卡，猪肉 200克（肥瘦都有）780卡，瘦的200克280卡，一份...

鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物，搭配上新鲜的蔬菜，不仅营养丰富，而且热量适中。蔬菜沙拉中加入少许橄榄油或柠檬汁，既能增加风味，又能起到减脂的作用。晚餐：鱼肉蒸青菜 鱼肉也是减肥的不错选择，它富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，热量较低，饱腹感强。搭配上清淡的青菜，既能满足味蕾，又能控制热量摄入...

菜粥的热量的具体计算方法,少量大米熬成的粥热量是70卡左右 ,蔬菜的话是60卡左右,加上里面的油和调料 ,大约在35卡左右。加上里面如果加入用肉和骨头熬出的高汤,大概有100卡左右的热量。总共加起来,大概有260卡左右的热量。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 nm126540 2015-05-23 ·...

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)...