吃什么抵抗力强?

发布网友发布时间：2022-05-05 19:11

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:16

增强人体抵抗力的食物主要有以下几种:

1.白萝卜，入肺胃经，可以辅助治疗各种疾病，使蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定程度的抑制作用。还可以预防癌症。

2.香菇，香菇的营养价值丰富，可以提高吞噬细胞的吞噬能力，可以消除体内的过氧化氢。

3.牛蒡子，可以提高体内的细胞活力，促进体内细胞的增殖。强化白血球和血小板。

热心网友时间：2022-06-27 23:16

再好的食物靠一种或几种就增加机体抵抗力是不可能的。对于正常人，要增加机体抵抗力，那是一个全方位的问题，糖、脂肪、蛋白质、维生素缺一不可，并且营养要均衡。另外，还要注意劳逸结合，按时作息，坚持运动，保持乐观心态，这样才能保持健康的机体。对于有病的人，要增加营养，也不是盲目的，必须根据病人具体情况补充合理的营养成分。

热心网友时间：2022-06-27 23:17

抵抗力增强确实得靠吃！建议是多吃优质蛋白质的食物追答像瘦肉类、蛋类、豆类、奶类等食物。平时也可以额外喝点蛋白粉补充下优质蛋白质。
注意一点，千万不能让身体处于长期缺乏蛋白质的状态，不仅不利于免疫力提高，反而还会感觉到疲劳、没精神等问题。像汤臣倍健蛋白粉就可以，专门打造提高免疫力。