金钟罩,铁布衫,十三太保横练,有什么区别

发布网友发布时间：2022-05-05 19:45

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 00:13

我告诉您一句实话吧，没什么区别。这三个玩意有无数个版本，其实练法大同小异，别听一楼胡扯，什么内练外练，你先把内外搞清楚再说吧。武术被传得太玄乎了。。。。。这三个都是练习抗击打的方法，本质原理都是通过对肌肉，骨骼，韧带的锻炼和刺激减轻其痛觉神经的敏感度和硬度。抗击打能力表现在五个方面：一是提高防守动作力度，提高防守技术效能；二是通过锻炼，改善肌肉、韧带、关节的形态与机能，提高它们对攻击的承受力，发挥它们对攻击的缓冲作用，减少对方攻击的威力，最大限度地减少因对方攻击而且对自己造成的损害；三是平时加强颈部、腕关节、踝关节、头部、*、腹部等薄弱部位的锻炼，加强这些部位肌肉、韧带、关节的力量与柔韧性，防止在攻击和被击时，因打击力量过大而造成损伤；四是通过锻炼，推迟疲劳的产生，或是在受到对方连续攻击的条件下，即使自己的体力受到消耗，还能具有顽强的对抗能力。第五通过击打训练，减少痛觉神经敏感度。提高肌肉，骨骼，韧带的抗击打力。

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热心网友时间：2022-06-28 00:14

实质上没有区别，这三个都是练习抗击打的方法。

特点是通过对肌肉，骨骼，韧带的锻炼和刺激减轻其痛觉神经的敏感度和硬度。

抗击打能力表现在五个方面：

一是提高防守动作力度，提高防守技术效能；

二是通过锻炼，改善肌肉、韧带、关节的形态与机能，提高它们对攻击的承受力，发挥它们对攻击的缓冲作用，减少对方攻击的威力，最大限度地减少因对方攻击而且对自己造成的损害

三是平时加强颈部、腕关节、踝关节、头部、*、腹部等薄弱部位的锻炼，加强这些部位肌肉、韧带、关节的力量与柔韧性，防止在攻击和被击时，因打击力量过大而造成损伤；

四是通过锻炼，推迟疲劳的产生，或是在受到对方连续攻击的条件下，即使自己的体力受到消耗，还能具有顽强的对抗能力。

第五通过击打训练，减少痛觉神经敏感度。提高肌肉，骨骼，韧带的抗击打力。

热心网友时间：2022-06-28 00:14

金钟罩，是中国传统武术中的一种武术功能，属于术类、*。通过运行真气保护内脏配合身体某些部位的反复训练，造成皮肤摩擦发生的硬而平滑的角质增厚，是皮肤对长期机械性摩擦的一种反射性保护性反应，内气保护内脏不受振动产生的伤害，配合我国中医药酒、药醋、药汤等进行药补功力，最上乘*时皮肤状如常人或与常人无异，外表臃肿粗大老茧深厚则为下乘*。
铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。
十三太保是十三太保横练，和金钟罩都是所谓刀*不入的硬气功功夫。据说所不同的是十三太保横练是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。