发布网友 发布时间:2024-03-22 03:57
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热心网友 时间:2024-11-16 13:54
每个人不同的,需要看看你的图片,你发下你肚子的图,我给你建议建议,我健身有段时间了,平时混迹于健身圈。追问我肚子上有些赘肉追答每个人都赘肉的,只是看程度,很多人一看自己肚子有肉,想要腹肌,就疯狂有氧,然后其实最后的腹肌只是廋出来的,并不漂亮。
热心网友 时间:2024-11-16 13:54
如果本身不胖,单纯练习腹部也可以,而如果本身有点胖,或者有肚腩,就要在做有氧运动的基础上再进行针对腹部的运动练习。