成人补锌吃什么比较好

发布网友发布时间：2024-03-22 01:56

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热心网友时间：2024-04-05 22:25

建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

热心网友时间：2024-04-05 22:24

美国康士来诺特别好，价格也不贵

热心网友时间：2024-04-05 22:22

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

热心网友时间：2024-04-05 22:26

吃虾补锌效果不错

热心网友时间：2024-04-05 22:25

补锌口服液