老年人便秘怎么办?做广告的勿扰

发布网友发布时间：2024-03-21 01:45

共5个回答

热心网友时间：2024-03-22 03:41

1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要食用一定量的蔬菜与水果，早晚空腹食用苹果一个，或每餐前食用香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当食用些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。坚持服用zhi元玫瑰精油软胶囊，治疗效果不错的，可以对肠道无副作用
希望你能健康啊

热心网友时间：2024-03-22 03:42

给你家老头老太太多做点他们吃的，清淡的食物。

热心网友时间：2024-03-22 03:43

大便干燥是病。长期大便对身体一定有危害。造成大便干燥的主要原因是素体津亏阴虚内热。由于过食香辣煎炸这些高热量的东西，使身体内部积热，热灼伤津，所以口干喜饮。舌头也会有反应，伸出来一看，保证不是湿润的，而是干燥的。大肠亏津，所以大便干燥。如果只是干燥并不是一点大便也拉不出的话，千万别随便吃药，药只是洗肠的，治标的。靠长期吃药来通便的人早晚得肠病。平时多吃润的东西就OK了。例如无花果猪肺汤雪梨银耳糖水百合粥黑木耳。吃黑木耳粉颗粒最有效了。长期便秘，心情会不舒畅所以会脾气暴躁心情

热心网友时间：2024-03-22 03:39

病情分析：便秘一般是由这样几个原因造成的：没有养成正常排便的习惯；肠道蠕动较慢，体内剩余食物的排出过于缓慢；生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，会让肠胃的肌肉紧张；肠胃、内分泌、肛门出现问题。
如果没有器质性的病变平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
意见建议：

热心网友时间：2024-03-22 03:40

不要长期依赖药物排便这样很容易产生依赖性，导致便秘加重，建议最好通过饮食调理，别长期卧床，多下地走动走动