我要减肥,最好在2星期之内就有效果的那种,拜托..

发布网友发布时间：2024-03-21 17:15

共5个回答

热心网友时间：2024-06-27 12:03

你可以试下苹果牛奶减肥法，三天就可以瘦四五斤…第一天只吃苹果别的什么都不能吃，水也不能喝。第二天，喝牛奶，不管饿还是渴都只准喝牛奶，这样一来你的胃基本就小了…第三天恢复正常饮食，但是切记拒绝暴饮暴食…第四天接着吃苹果，第五天喝牛奶，第六天恢复正常饮食，依次类推…一个月可施行三四次…还有一点，苹果和牛奶不能同时进食…祝你减肥成功…

热心网友时间：2024-06-27 12:03

热心网友时间：2024-06-27 12:04

每天要注意饮食，早上一定要吃，不然会变胖。中午可以吃些蔬菜类的，晚上最好只喝点清淡的汤，然后吃一些水果。一天要比一天吃的少，但不能不吃。不要吃油脂多的食物。再适当的运动，跑步就不要了，这样小腿会变粗，最好是散步，多走路，少坐。减肥要有恒心。祝你成功包

热心网友时间：2024-06-27 12:03

热心网友时间：2024-06-27 12:04

减肥最好的方法就是少吃多动, 别的方法都是骗钱的...

每顿饭吃以前的一半, 每天晚上去健身房9.0km/h, 跑半小时, 跑完了再吃饭啊

两周差不多能瘦7~8kg, 不过一恢复原来的饮食, 立刻就会反弹回来, 呵呵.

少吃多动, 说得容易坐起来难啊, 贵在坚持

热心网友时间：2024-06-27 12:04

早上吃1黄瓜和一杯豆浆
中午吃2个黄瓜和2个鸡蛋
晚上吃1黄瓜和一个鸡蛋

要是非常饿可以吃水果和蔬菜

不要吃零食
可以瘦很多

热心网友时间：2024-06-27 12:05

定时、定量
每个星期中可三天吃黄瓜和蛋，其它几天定时、定量吃
坚持两周会很有效果的。

热心网友时间：2024-06-27 12:05

早上吃1黄瓜和一杯豆浆
中午吃2个黄瓜和2个鸡蛋
晚上吃1黄瓜和一个鸡蛋

要是非常饿可以吃水果和蔬菜

不要吃零食
可以瘦很多

热心网友时间：2024-06-27 12:06

定时、定量
每个星期中可三天吃黄瓜和蛋，其它几天定时、定量吃
坚持两周会很有效果的。