饭前吃香蕉能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-05 17:13

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:03

三甲
病情分析：饭前吃香蕉能够达到减肥的效果，吃香蕉会让胃产生饱腹感，而且香蕉当中含有丰富的酵素，能够使消化变快，这样即便是中晚餐照常进食，也不会囤积脂肪，对减肥是有帮助的，不过减肥时不能够光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得出现营养不均衡的情况，损害身体的健康。
2019-01-13
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热心网友时间：2022-06-27 20:03

不能，我试过
曾经连着吃了一个月的香蕉，也是饭前食用，又胖了近5斤左右，真的不影响你的食欲。
想减肥的话，还是要合理饮食，少食多餐，加强锻炼

热心网友时间：2022-06-27 20:04

香蕉里的糖分其实也挺高的，减肥不是取决于你饭前饭后吃什么，是取决于你一整天的摄入量。吃香蕉还不如吃饭前和一大杯水或者纯黑咖，增加饱腹感，饭就能少吃点了

热心网友时间：2022-06-27 20:05

并不能，香蕉的热量也是非常高的