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晚上不吃饭减肥法 1个星期吃次晚饭行吗?

发布网友 发布时间:2024-03-24 01:12

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-07-29 07:22

不会的

但是必须从简单的饮食开始

比如先食用少量的米饭和没有太多高热量的菜品

然后每日慢慢增加些食量但切不可以一下子就暴吃

那样绝对会发胖的

慢慢的身体就习惯了每晚的食量

就可以恢复正常饮食了

热心网友 时间:2024-07-29 07:26

不行,会害了自己的!

热心网友 时间:2024-07-29 07:20

晚饭早点吃 ,吃点清淡的东西,少吃油腻的东西 。慢慢恢复。
我以前试过的,少吃一点没有关系的 。关键是控制量。如果多吃了点也没有关系 ,睡前多做点运动就好了啊。

热心网友 时间:2024-07-29 07:25

据说坚持半年以上会变成不易胖体制
如果晚上要吃饭的话,最好控制食量
斤斤计较食物的热量,少盐少油,最好用水涮一下油大的东西

热心网友 时间:2024-07-29 07:24

你着跟过午不食差不多,只要坚持一年半年就行了体重基本上就稳定了,偶尔吃一次应该没什么的,
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