为什么我的肩膀左右不对称，右边的肩膀比左边的肩膀明显宽而且斜下来的而左边的肩膀是平的，

发布网友发布时间：2022-05-05 21:49

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热心网友时间：2023-10-09 17:49

你好，如果您的肩膀没有受过伤害，那么可能就是因为您长时间从事相同的工作或动作，比如背单肩背书包，打网球等造成的。睡觉大部分人群都是右侧卧，是正常的。做事情习惯性向右，是因为我们大部分都是倾向于右手身体部分。也可能是高低肩，建议去医院进行辅助校正。只要坚持正常、正确的坐立行走姿势会好的。
给你一些专家的意见，只针对高低肩。
如果发现自己有了高低肩，不可侧侧肩，应该积极地矫正及治疗。
（1）自我治疗
自己也可在高肩一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。
（2）脊骨专科治疗
单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。
预防高低肩的运动
一、提肩
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
二、耸肩
双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

热心网友时间：2023-10-09 17:49

你好，你的情况应先去医院做个脊柱X线片检查，看看记住有无侧弯。
你就近找正骨高手就给你治疗了，不是难事。时间久了就会发展严重

热心网友时间：2023-10-09 17:49

你是不起背书包时只用左肩的单肩背法？以后别这样了背会双肩书包就改过来了