舍友打呼噜导致我睡不着怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 22:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:38

‍‍遇见常打呼噜的人，我们可以抱着体谅的心情，先对他本人说明情况，如果有必要可以劝他去医院查看治疗，如果别人实在不想去，那只好自己睡觉时用耳塞或者棉花，或者放点帮助入眠的歌曲，转移注意力，尽快使自己早他一步进入梦乡。‍‍

热心网友时间：2022-06-28 04:38

‍‍尝试将15-20滴薰衣草精油与一些酒精混合，在睡前喷洒在床上用品上。除此之外你也可以委婉的建议从打呼噜室友身上去解决。牙医可以定制适合个人的口腔矫治器来阻止或减少打呼噜。如果你的室友的呼噜是某种形式的睡眠呼吸造成的结果，你建议他们去寻求治疗。
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热心网友时间：2022-06-28 04:39

给寝室备置一些吸音隔音设备，声音在空中传播并从平坦的表面反弹，因此你寝室环境覆盖的越多，它就越安静。用一些厚重的装饰面料或漂亮的挂毯给你的门和墙壁贴上。你可以购买专为隔音设计的面料。你还可以在床边或者从天花板上悬挂厚厚的窗帘来制作自己的单独间，以帮助减弱你听到的噪音。

热心网友时间：2022-06-28 04:40

‍‍没办法，我，女生宿舍，打呼噜的就在我对头，其他舍友说话说到11点，半夜就有人开始打呼噜，打整整一晚上，每天我都带着耳机蒙着被子睡觉，实在是没有办法。‍‍

热心网友时间：2022-06-28 04:40

试着去接受那些没法改变的事，之前自己觉也很轻，有点声音都睡不着，整整一年都很受影响，后来毕业了，没有他的呼噜还总觉着少点什么。说远了，可以买个耳塞，能有效的缓解，或者进行一些体育运动，累了就比较容易睡着。