发布网友 发布时间:2024-03-26 06:09
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热心网友 时间:2024-04-27 11:27
头皮屑不但会影响人的健康,还会影响人的心情,自信心等等.我们应该预防头皮屑产有效的去除它. 【预防及措施】 1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。 5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。 6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。 7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。 8、 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。 9、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。 10、注意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 11、戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 12、外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。 13、必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克、每日3次,甲状腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。 【饮食与防范】 ·蔬菜粥 适用“血虚风燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。 ·绿豆薏米汤 适合“湿热内蕴型” 材料:薏米200克、绿豆50克 做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。 ·猴头菇 推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。 ·鲤鱼 推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。 ·黑芝麻 推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。热心网友 时间:2024-04-27 11:30
头皮屑是由于头皮的细胞过度生长,导致大量的表皮细胞死去后,产生出的皮肤小碎片。头皮细胞的过度生长由两种情况引起:一是头皮上患了轻微的脂溢性湿疹,或者是头皮上患了牛皮癣。但一般患牛皮癣的情况并不常见。头发不会受感染,头皮屑疾病不会危害健康,只是影响人的外观容貌。 治头皮屑家用简妙方 使用含焦油抗头皮屑洗发精。将洗发精川按摩的手法揉人头皮,然后用清水至少洗3次。 用陈醋洗头后清洗干净,坚持数次即可除头屑。 取洋葱数个,捣烂后用纱布包好,将头发剪短后涂擦头皮,连用儿次可见效。 患头皮屑后应注意 如果洗含焦油抗皮屑的洗发精无效后,可找医生治疗。常用的方法是让医生调配一种含类固醇的洗剂,来抑制引起头皮屑的潜在病因,使用这种洗剂后头皮屑会自然减少。 如果头皮屑很厚,紧粘在头皮上,可让医生调配一种含水杨酸或焦油的洗剂。这种洗剂会使死皮松散开来,再用抗头皮屑洗发精去洗,这样可彻底清除皮屑。