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46岁骨密度_3.2,是严重缺钙吗?
发布网友
发布时间:2024-03-04 12:30
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热心网友
时间:2024-04-11 14:29
你好,根据你的描述通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在-1至+1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松。要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素D3可以补钙。食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。
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