为什么喝牛奶就拉肚子？21

发布网友发布时间：2024-03-03 12:09

共5个回答

热心网友时间：2024-10-11 10:59

乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。

喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。根据我的经验，只要坚持喝牛奶一段时间就可以慢慢适应了。

热心网友时间：2024-10-11 11:01

有可能是乳糖缺乏症引起的腹泻。
建议你
先采用少量多次的方法服用牛奶
如果不是特别讨厌的话，可以少放一点糖，令肠胃有个适应过程。
另外，可以在每天下午时候喝少量的酸奶，增加胃肠的乳酸菌

热心网友时间：2024-10-11 11:02

有些朋友一喝牛奶就会腹泻，这是什么原因呢？答案有两个，除了乳糖不耐受之外，还有一个很多人不知道，另一个原因是什么？快来听听吧，对身体健康有影响！

热心网友时间：2024-10-11 11:02

从小开始就喝牛奶吧，喝多了胃里有些东西给溶解了，消化不了就拉了，这个百科全书里偶然看到过

热心网友时间：2024-10-11 10:58

那是因为你的脾胃弱，消化不了牛奶中的脂肪，所以，如果喝牛奶拉肚子的话，最好不要再喝，这样会对脾胃造成伤害的。