更年期是多长时间？29

发布网友发布时间：2024-03-04 03:31

共3个回答

热心网友时间：2024-03-26 14:42

妇女更年期可持续时间:更年期的起点及期限没有明确的时间标志，是难以预测的.不适的多少、轻重又与精神、心理因素有很密切的关系.因此，科学的合理的安排生活，有助于顺利地渡过更年期.
为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，在重视更年期心理卫生的基础上，在日常生活中还要做好以下几件事.
一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第2天又不起床，随意安排一天的生活.
2、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老.用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感.
3、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪.
4、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动.
5、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想.
6、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治.

热心网友时间：2024-03-26 14:42

女人的更年期是45-55.男人的更年期是55-65

热心网友时间：2024-03-26 14:38

现在医学认为40到60之间随时可以步入更年期。