为什么晚上喝酒却睡不着?
发布网友
发布时间:2024-03-20 23:40
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2024-03-21 04:54
因为酒里面含有酒精 酒精是使人起亢奋作用的 所以你睡不着
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证实,喝酒似乎可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。
热心网友
时间:2024-03-21 04:56
喝多了胃里不舒服!!
热心网友
时间:2024-03-21 04:53
1、睡前运动。不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。
2、睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说,只会让大脑更兴奋,睡着后做梦浮想联翩。所以,睡前若想读书,还是轻松的散文为好。
3、喝酒助睡。这可是愚蠢的想法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。
深圳泰和中医失眠抑郁症治疗中心提醒如果病情严重,请尽快检查治疗