改善睡眠障碍的方法有哪些？

发布网友发布时间：2024-03-20 10:21

共3个回答

热心网友时间：2024-03-22 14:19

睡前几个小时可以做些运动，也可以买些能改善睡眠的保健食品，给您推荐一种叫圣骑士蜂皇浆。

热心网友时间：2024-03-22 14:18

主要是心中有事，建议、睡前锻炼身体、喝奶、枕头旁放水果

热心网友时间：2024-03-22 14:25

睡前安静下来，情绪不要太激动。听点轻音乐对睡眠有益。我建议悠扬的钢琴曲

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