为什么天天搞这么多体能项目,体能还是一直上不去。

发布网友发布时间：2022-05-05 20:37

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 01:45

体能这个东西是天天跑，跑个10天到30天还是一样的成绩，如果你休息3天左右在去跑你会发现比之前会快了10到20秒你跑步前去诊所买瓶葡萄糖跑前15-20分钟前喝效果又不一样，记住不要买红牛，红牛的效果还没有葡萄糖好，而且含激素，喝完葡萄糖过15-20分钟在去热身，别小看热身，我之前不想跑全身发软想睡觉，热完身后就跟打了鸡血一样，感觉精神好了很多最后，一定要活动开身体，我现在再像12分以内奔，祝你成功。

热心网友时间：2022-06-28 01:46

天天坚持打妃机

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