如何让手臂更修长?求解

发布网友发布时间：2024-03-22 14:09

共4个回答

热心网友时间：2024-08-20 20:42

导读：粗壮的手臂只会破坏你整体的曲线美，如何让手臂更修长为这个夏季增加些魅力指数呢？无需你四处寻找，以下简单减手臂方法教你如何让手臂更修长。 1）双脚自然站立在地面上，分开与髋同宽，腰背挺直眼睛直视前方，双臂平举在体前和地面平行，双手掌交握，吸气，翻转你的手腕，掌心向外，伸展拉伸你的手臂肌肉，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后放下。 2）下半身保持站立不变，腰背挺直眼睛直视，右手伸直在体前和肩膀同高与地面保持平行，掌心向前指尖向下，用你的左右抓住右手掌心，向里弯曲你的手掌，伸张你的手臂筋骨和肌肉，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。 3）然后换转你的手臂，将你的手掌保持掌心向前，指尖向上的状态，左手抓着右手指尖，向里弯曲，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。 4）下半身保持不变，双手在身后十指相扣握成拳状，保持自然呼吸，上半身微微向前倾，眼睛直视前方。 5）吸气，双手臂向后向上抬起，头部低下去，头部和双臂保持成一条直线，动作坚持10~20个呼吸左右，然后回正，重复这个动作。 6）双脚分开与肩同宽，腰背挺直保持自然呼吸，双手举高过头，用你的右手抓住你的左手手腕，吸气，弯曲你的上半身向右边伸展，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持10组左右。 7）下半身不动，弯曲左手手肘在体前，右手向左边伸直，腰背挺直，吸气，将手臂向左边伸展，然后将你的头部扭转向右边，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。 8）下半身保持站立不变，腰背挺直保持自然呼吸，弯曲你的右手手肘靠在脑后，手掌靠在颈部附近，左手弯曲手肘扶住右手手肘，吸气，将右手尽量向后伸展，动作坚持10个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。

热心网友时间：2024-08-20 20:44

把指甲留到适当的长度去美甲不能太花颜色太暗要用温柔的颜色和手指想呼应又温柔有修长有空了把手泡泡牛奶手指头细滑也会看着很漂亮让手多做做运动留意一下自己手指的位置怎么拿东西有气质的时候手看起来也会很漂亮]

热心网友时间：2024-08-20 20:44

每天坚持拉手指，就是大拇指和食指拉每个手指的侧边。最好涂上护手霜。要靠坚持哦。]

热心网友时间：2024-08-20 20:48

不要弄得指甲像梅超风一样。。。去专业的美甲的地方[现在很多美发沙龙都有美甲的地方] 让她们给你做个法国水晶甲，或者弄几套假指甲。这样又修长又漂亮。或者按摩关节。不要拽。会让关节变粗！花一次钱，去美容院，让她给你做手的保养，多留意一下，问一下，以后就可以自己弄。]