小朋友肝火比较旺。又不爱吃蔬菜,什么水果是归肝经清火的。还有,哪些水...
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发布时间:2024-03-22 07:12
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热心网友
时间:2024-04-08 05:50
1.专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效.
2.草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“ 去火 ”功效,能清暑、解热、除烦。
3.西瓜性凉,吃了不会引起“ 上火 ”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、 橘子 、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。