打坐中的双盘与单盘哪个效果更佳呢

发布网友发布时间：2022-05-06 00:00

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:43

双盘效果更好，但无法双盘的时候不用强求，可以先从单盘开始追问我可双盘，但打坐不到3分钟腿就特别酸痛，请问我应该怎么办

追答其实打坐是有一定身体要求的，一般说来至少要把身体养到正常或者健康的时候才开始打坐。

坐的时间不久，说明气血不足，筋骨韧带僵硬，还活不开。可以平常多活动活动，加强身体锻炼，拉拉韧带之类。

热心网友时间：2022-06-28 08:43

双盘。但也不要勉强。修心更重要。

热心网友时间：2022-06-28 08:44

因人而异，坐得稳且舒服就好。颈背挺直，更省力舒服。

热心网友时间：2022-06-28 08:45

还是双的好，坚持练习希望我的回答可以帮助你。