发布网友 发布时间:2024-03-07 15:40
共1个回答
热心网友 时间:2024-04-09 18:56
这要看运动强度和个体差异,不一样的。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。常用的公式是(最大心率-运动前的心率)\/2+运动前心率。热心网友 时间:2024-04-09 18:56
这要看运动强度和个体差异,不一样的。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。常用的公式是(最大心率-运动前的心率)\/2+运动前心率。