百合加薏米煲粥时间过长影响营养吗
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发布时间：2024-03-28 10:34
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时间：2024-07-19 12:56
此粥做法：将薏米、百合（干百合）淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成！
薏米百合粥是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸；薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效
薏米，怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
百合的营养价值：百合具有很强的人体保健功能。其含有丰富的蛋白质，视黄醇、碳水化合物、钙、磷、硒、钾等元素。
百合性偏凉，感冒风寒咳嗽者，脾胃虚寒，腹泻便溏者不宜食用。
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时间：2024-07-19 12:52
