怎样防止和治疗年轻时的衰老?
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发布时间：2024-03-28 19:37
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时间：2024-08-13 22:53
几乎所有的女性，在过了25岁后都会感叹时间过得太快，眼角的细纹手腊氏多了、深了， 青春期就一直追随着的暗疮总是没完没了，皮肤松弛没有了弹性等等。50岁之后的老化现象更源源不绝、快马加鞭地出现，就像是"一夜之间老了好几岁"那句话一样。
请问从25岁到50岁这25年光景间，你觉得自己看起来像几岁？如何来判定自己已开始有老化的迹象呢？
很简单，当你出现了细纹、小皱纹、黑斑、脸部干燥与肌肉松弛等征兆时，就表示该开始抗衡了。不过，对于那些已经出现老化现象而想亡羊补牢的人，最新的科技发展，不论是针对新的抗老化成分还是能控制老化的基因，都能给你新的契机和希望。
不过抗衰老产品可不能乱用，让MISS帮你做个年度计划，你一定能从中挑出自己想要的青春不老秘方。
25岁防老化方案
25岁的人，肌龄的发展仍算是保留在年轻的阶段上，可以从去角质、保湿、与抗氧化开始做起。
1、保湿除皱液晶精华：
含有苹果多酚，具有强大的抗氧化能力，纳豆菌胶(r-PGA)提供超强的保湿锁水效果、在表皮可形成保护膜，维持湿润效果；生长因子hEGF实现了修复和长期抗皱效果的完美结合，在真皮层能快速修补细胞的受损部位，并改善弹性。水解植物蛋白增生胶原蛋白的功能，凭这一点就能让肌肤回复更年轻的弹性，并有效防止脸上第一道细纹的产生。
γ-PGA纳豆聚谷胺酸：补充细胞能量，从根本上改善肤质，增进皮肤健康。修补7重岁月痕迹局返：皱纹、肌肤粗糙、肤色暗哑、失去光泽、毛孔粗大、色斑、皮肤干燥，最大限度减少皱纹和细纹，重塑肌肤弹性，充分紧致肌肤，令肌肤达到最佳状态，肤色更明亮。
2、眼部除皱液晶精华或魔术除皱紧实液或14天天蚕除皱精华（水情况而定）
30岁抗老化方案
30岁的你，是该晋级到治疗性的老化计划了，皱纹的加深、双颊的松弛与斑点都是残酷的杀手。
抗老化液晶精华：含有独特科技——硫辛酸复方，根本解决老化的标志问题。
硫辛酸(Alpha-Lipoic Acid)：是一种具有细胞保护作用的抗氧化成分，可对抗自由基、防氧化，并有明显的抗皱效果，同时有抑制黑色素及淡化斑点的作用。
γ-PGA纳豆聚谷胺酸：补充细胞能量，从根本上改善肤质，增进皮肤健康。修补7重岁月痕迹：皱纹、肌肤粗糙、肤色暗哑、失去光泽、毛孔粗大、色斑、皮肤干燥最大限度减少皱纹和细纹，重塑肌肤弹性，充分紧致肌肤，令肌肤达到最佳状态，肤色更明亮。
干性肌肤抗衰老Step by Step
抗衰老专家makeMay提出根据不同肤质和不同年龄阶段调配出个性化的全面抗衰老解决方案。干性皮肤由于皮肤表面脂质和水分的缺乏，特别容易出现老化现象，以干性肌肤为例，提出一个抗衰老保养方案，其他的皮肤只要注意选择适合自己肤质的保养品就可以了：
TIP1 清洁工作
选用柔和、抗敏感洁面产品洗脸，如柔敏平抚洁面乳或是保湿性强的胶原保湿洁面乳,而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。
TIP2 滋润工作
洗面后，不要擦得太干。当它还微微有点湿润时马上涂抹滋养成分高的温和柔敏化妆液，以迅速补充脂质和平衡酸碱值。
TIP3 日常保养工作
白天——特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的极度保湿滋养霜或丝肽液晶霜等日霜。抹润肤产品时，要让其慢慢渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要毕散使劲揉搓皮肤。
晚上——眼部是夜间保养时的重点，，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的胶原精致眼霜。
TIP4 特别保养工作
1、.如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的水晶弹力露或保湿除皱液晶精华或玫抗老化液晶精华，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。2、.选择水晶能量软膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。
涂抹抗衰老产品有技巧
为了将功效、舒适和使用简便融为一体，建议，鼓励采用特殊的使用方法，以达到护理肌肤抗衰老的最佳效果。"我们建议，在均匀涂抹产品，按摩皮肤的时候，应始终向同一方向施展‘舒展’技巧。在咽喉部，用手掌舒展开面霜或乳液，将透明轻柔的薄膜从下颚抹向颈部。在面部，以同样的方式展开面霜或乳液，用手掌将产品从脸部中央抹向鬓角，轻托肌肤，以抵消重力的作用。 前额，需要另外的手法。水平的细纹需要轻柔地将护理品从眉毛向上展开到发际。在三角区域，首先向上方按摩，然后向鬓角展开，轻压几下，促进完全吸收。眼部特别护理，用指尖轻柔地展开眼霜，从内眼角抹至鬓角。
除了肌龄年轻，你也需要全身的年轻
抗老化除了在肌肤上能够籍由美容品做到，护肤专家建议更应该进行身体内部的年轻改造工程。内部的年轻工程就是活化细胞、延长细胞生命，不论是从你的生理年龄检测、生长激素的补充计划、抗老处方还是天然的荷尔蒙平衡治疗。MISS特此总结出各年龄层抗衰老大方向：
20岁的你，生活作息饮食正常，补充维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等即可；
30岁的你，增加抗自由基的保养；
40岁的你，适当的荷尔蒙补充；
至于要知道自己的肌龄到底等不等于年龄，你可以去CHANEL与ELIZABETH ARDEN的专柜，他们有一套完整的肌龄判定法。
营养食品专家针对抗老化的菜单
每天吃一种海产品；
每周吃一次动物肝脏；
每周吃一次或两次牛肉食品；
每周吃一至两次的豆类食品；天天吃不同种类的蔬菜；
每天吃一种水果或果汁；
这样的菜谱可满足每人每天对维生素和抗衰老物质的需求，长期食用，终生受益。
我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而25岁以后，在人的皮肤中起"支架"作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从25岁以后就开始纳入日程。
正确的认识和护理皮肤，就可焕发肌肤活力，延缓肌肤的老化。 肌肤的老化和许多因素有关，如果采用正确的护理方式，就能延缓肌肤的老化。
25岁-29岁是控制肌肤衰老的关键期，特别是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位，如果忽略了护理，细纹马上就会找上头来，因此，25岁以后要开始使用专用的护肤品抵抗衰老现象。
对于亚洲女性来说，脸部衰老表现分别为细纹、皱纹，肌肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。而造成肌肤老化的元凶，除了岁月的因素之外，主要来自女性在肌肤护理中的5大疏漏:过量的日光浴、抽烟、不正确的睡姿、长时间曝露在污浊的空气中、错误的护理方式等。
针对已出现的老化现象，可只做重点部位的深层保养。25-30岁左右，眼周围、下巴、颈部、额头上的细纹、脸色暗沉和脸颊上的斑点有增无减，这个阶段正是你必须"紧锣密鼓"地采取抗衰老行动的时候，加强肌肤的滋润与防晒是每天的必修课，同时要使用专业抗衰老护肤产品。
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时间：2024-08-13 22:58
帆含困态念老辩
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时间：2024-08-13 22:58
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时间：2024-08-13 22:57
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时间：2024-08-13 22:56
调节膳食防衰老
40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时宽洞隐期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨试试看吧！
海带薏米蛋花汤
主料：海带50克，薏米30克。
调料：葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡
蛋清2个。
海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂
锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂，有效防治高血脂症与高蛋白血症。
泥鳅荷叶汤
主料：泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克。
调料：葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克。
泥鳅鱼肉洗净，与诸调料共入锅内，加水适量中火煮炖。泥鳅肉
熟时，加入鲜荷叶，继续煮10分钟即可。配餐汤，取汤温服，益气养阴，止烦渴，并可有效防治糖尿病。
虾米鸡蛋馅馄饨
主料：虾米50克，鸡蛋2个，鲜蘑菇50克。
辅料：葱、姜、盐、味精、麻油各适量，紫菜10克。
将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨，与紫菜同时放入
滚水中煮熟，调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品，常食可防治骨质疏松症。
研究显示吃黑巧克力可防衰老
瑞士苏黎世大学医学院和美国加利福尼亚大学最新的研究显示，黑巧克力可以显著改善血管内皮功能，而血管内皮损伤和功能异常是动脉粥样硬化症发生发展的始动环节。这是在近日举行的“浓情巧克力，7个喜爱巧克力的理由”活动中，营养学专家介绍的。
北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士说，巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质。被称为类黄酮的多酚类物质是巧克力中的核心健康成分
。多酚类化合物具有抗氧化作用。它可以抑制LDL胆固醇氧化(LDL胆固醇，即“坏胆固醇”是血中的“杂质”，可以引起动脉硬化、冠心病慎厅和心肌梗死等疾病)。氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病、癌症和衰老颤猛的重要原因。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。
对于很多人关注的“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，常博士表示：“一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。95%以上的肥胖者是由于吃的过多和缺乏运动引起的，也就是摄入的能量超出消耗的能量，使多余的能量在体内成为体脂肪储存起来。”为了保持稳定的体重，专家建议进行有规律的运动有助于保持能量平衡，即摄入的能量等于消耗的能量。
巧克力适合运动员和参加体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童青少年，摄食量低的人群，重体力劳动人群，没有时间进餐的人群以及航空航天人员食用。
