发布网友 发布时间:2024-03-07 11:04
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热心网友 时间:2024-03-29 14:54
1反应 2判断 3开球 4指挥 5配合 最好的方法就是练一下篮球 可以熟悉球性 一些小测试也可以 没事时就跳一跳 还要注意心态 气势上也要练练 首先你出击才能封住对方可射门角度 你自己想吧 如果到了门前 几米的宽度你一个人能挡住么 这就是所谓的封角度 侧扑你注意看 不是摔 是借助侧向爆发力贴地滑行 侧摔对封堵没什么意义 因为摔倒前还有一个空挡出来 双手轴向想象做弯曲状 在手臂和胸腔脑袋间形成间隙 这就是防护空间 记得保护自己的*和头顶 一、救下沉球 (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。 (2)调整身体位置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。 (3)用你的手有力地击打球,手指需平直,将球托出横梁。 二、扑半高球 (1)当同伴抛球时,调整好自己的位置,使你能够舒服地用手触到球,同时确保的眼睛能够看到球。 (2)手指成“W”形放在球的后部包住球。 (3)紧紧抓住球的同时,注意缓冲一下球的来势,将球收回自己的*护好球,不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧,同时你还需要观察射门后球的反弹方向。 (1)脚趾用力,身体稍微向前倾。 (2)蹬地转膝,整个身体扑向飞往球门角落的球。 (3)眼睛盯住球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球,然后伸展手指去扑球 呵呵,7人的足球,最讲究的是队型和个人技术 小场地中,门将的作用在于及时的出击,做最后后卫的角色 训练中,应该主要注意重心训练及位置感培养 不是专业选手,不要去尝试那些飞身扑救的动作哦,很危险,伤手肘 地滚球需要先侧身 下面给你篇比较详细的 对着一堵墙,用足球射墙,接下或挡出反弹过来的皮球,练反应。 守门员所处的位置是一个十分重要的位置,防守时处于全队最后一道防线,防守18平方米左右的球门,要尽量减少失球,争取比赛的胜利,责任重大。要当好一个优秀的守门员,除了意志、技术、战术和指挥能力外,对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。 一、速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈,情况千变万化。因此,守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等,都要力争快速。所以,守门员应具有良好的反应速度,短距离的位移速度和动作速度。 二、力量 比赛中,射门的球一般力量很大。守门员上肢(手臂、手腕、手指)有力,才能接得稳,抓得牢,或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大,能增强身体在空中的控制能力,保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力,特别是快速的爆发性力量,能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此,要求守门员身体各部分都要具有较强的力量,这是守门员力量的显著特点。 三、耐力 在整个比赛过程中,守门员既要思想高度集中,又要能经常在处于半蹲姿势的情况下,不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势,门前不断告急时,上述特点表现更为突出。因此,要求守门员具有良好的神经系统,速度和力量等耐力。 四、灵敏 比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作,而且表现出在空间和时间上的准确性,所以,对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。 五、柔韧 为了加大动作的幅度,更好地完成难度较大的动作和减少受伤,因此,要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。 练习方法示例: 一、速度练习方法: 1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。 2、原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。 3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球,守门员接球后抛回。 4、向守门员侧面掷或踢地滚球,守门员快速倒地扑接球。 5、近距离大力射门,守门员快速扑接球。 6、守门员自己对墙掷或踢球,接着迎上去扑接反弹回来的球。 二、力量练习方法 1、捏小皮球或网球:抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。 2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习,肩关节练习。 3、单手肩上或体侧掷球,掷远掷准。 4、单拳或双拳击球,击远击准。 5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。 6、双手经头上向后抛实心球。 7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。 三、灵敏练习方法 1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。 2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。 3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。 4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。 5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门,守门员尽力扑、接、挡每个球。 四、柔韧练习方法 1、手指的屈伸,手指的屈伸和绕环练习。 2、直腿和分腿的体前屈并下振。 3、跳起在空中做体前屈,体侧屈和体后屈动作。 五、耐力练习方法 1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。 2、在快速移动中反复做扑接球练习。 3、规定时间和组数的跳绳练习。 4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球,守门员在中间作抢球者,做堵、断、扑接球练习 不要以为门将丢球了`他就是个垃圾门将`门将是要气守门的 一般前锋射门不用技能的话一个门将只能挡他3次`是挡哦`(不是拿到球)第4次就看前锋射门的角度了`只要射得不正就肯定进`所以我要交你们怎么去守门`进可能的减少气的损失`` 门将对于新手前逢的时候就没什么担心的新手一班都是直来直网`这样你就去对着前锋站记住站的时候要把S按起`他一射你就在加方向`这样可以把球拿住而不伤气``` 对高书前锋的时候就要小心了`别盲目的乱动`一定要看好`要给前锋设陷阱`陷阱的意思就是你故意站翩一点给他留点射门的空间`这样只要他一射门就向空挡按S加方向``就可以飞扑哦`很帅也有几率把球拿住`也是减少伤气的一种``不过有的前锋很聪明不会掉陷阱``他会向你陷阱的反方向射``这个时候你就要小心了哦`和前锋玩心理战术`` 一、救下沉球 (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。 (2)调整身体位置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。 (3)用你的手有力地击打球,手指需平直,将球托出横梁。 二、扑半高球 (1)当同伴抛球时,调整好自己的位置,使你能够舒服地用手触到球,同时确保的眼睛能够看到球。 (2)手指成“W”形放在球的后部包住球。 (3)紧紧抓住球的同时,注意缓冲一下球的来势,将球收回自己的*护好球,不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧,同时你还需要观察射门后球的反弹方向。 (1)脚趾用力,身体稍微向前倾。 (2)蹬地转膝,整个身体扑向飞往球门角落的球。 (3)眼睛盯住球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球,然后伸展手指去扑球。 参考资料:呵呵,只供参考!热心网友 时间:2024-03-29 14:55
一、从定义上说,门将,是足球运动中负责防守的最后一人,也是唯一一个能用手碰球者(己方禁区内)。守门员的职责是防止对方球员把皮球送进己方守门员大网,由此防止对手得分。在球场上,每队同一时间只能有一位守门员出现,如果守门员因伤或红牌被逐离场,必须由替补守门员或其他队友顶上。
二、主要的职责是防守和进攻;
扑救:守门员是球场上唯一一个能用手在己方禁区内触碰皮球的人,可以用手救出对方球员的射门,防止对方球员把皮球送进己方守门员网内。最初守门员能在己方半场用手触碰皮球,此规则在1912年被修改为禁区内。1992年国际足球联合会理事会修改规则,假如己方球员用脚回传,守门员便不能用手触碰皮球 。守门员在禁区外等同一般球员,如果守门员在禁区外用手触碰皮球,会被判手球犯规,视情况可被罚黄牌警告或红牌离场。
指挥防守:守门员会负责指挥防守球员的站位,以便进行扑救或解围。在处理直接任意球及角球时,守门员更会指示球员的站位及人墙位置,确保对方不会轻易进球。
开球:守门员负责开球及处理位于较后方的任意球。
阻止传中:守门员会救出或打出部分对方球员的传中,以免被对方以头球攻破大门。
守门员必须身手敏捷、反应迅速、有判断力及有良好的扑救技术。此外,弹跳力和高大的身材也是一个优势,以免出现死角位置,而身高不足的守员门亦难以在顶级联赛立足,甚至被淘汰。在现今足球中,由于清道夫一职已几乎消失,部分教练会要求守门员兼任清道夫一职。
一般而言,除非在重要赛事且落后一球时,否则守门员没有参与进攻的需要,因此守门员亦没有进球的机会。最著名的进攻守门员是哥伦比亚的“疯子”勒内·伊基塔,时常跑出禁区,亦曾处理任意球进球,亦有不少奇怪的扑救,然而有一次玩火*,在1990年世界杯中跑出禁区被对方球员抢球后直接空门进球,结果哥伦比亚输给喀麦隆在八分之一决赛出局。一些守门员擅长处理任意球或点球,例如汉斯-约尔格·布特在生涯中打进32球,然而在2004年4月17日客场与沙尔克04的德甲联赛中,他在射进点球后因忙着与队友庆祝,却在回到本方球门时发现球已经在网内:沙尔克04球员迈克·汉克在快速开球后在中圈直接射门命中。一些守门员的进球是无意的,例如蒂姆·霍华德在11/12英超赛季中大脚解围,对方门将亚当·博格丹站位失误而意外进球,使他成为英超第4名进球的门将。
热心网友 时间:2024-03-29 14:55
我大学的时候也当过业余门将,基础训练方面就不说了,至于门将最重要的是心理,不能害怕失球,因为很多时候的失球与门将无关,是后卫的责任,当遇到单刀的时候就是完全门将表现的时候,扑出了就是英雄,进了门将也没责任,这个时候要有自信,面对后卫的时候大叫一声这是最好用的方法,可以镇住对方,也能提高自己的士气,其实都是心理问题