我在备孕，还有两天大姨妈，昨晚做梦梦见自己来月经了。(ㄒoㄒ)(ㄒoㄒ)

发布网友发布时间：2022-03-21 14:28

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热心网友时间：2022-03-21 15:58

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。

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