天天做梦，是身体出问题了？

发布网友发布时间：2022-04-11 16:05

共10个回答

热心网友时间：2022-04-11 17:34

梦境是我们头脑中的神秘王国。我们一生中三分之一的时间在睡眠中度过，却对梦境知之甚少。有些人说自己从来不做梦，实际上他们只是不记得自己的梦。人几乎每天晚上都会做梦，但大部分的梦都会被“清除缓存”，无法写入长期记忆。所以，人们平均每周只能记住一两个梦，大约 95% 的梦都会被遗忘。

千百年来，梦被人们当成神旨和预言。然而近代心理学研究发现，控制梦境其实比我们想象的更加容易。今天我们就来谈谈如何在梦中实现“心想事成”，少做噩梦，多做美梦。要想少做噩梦，一个简单的办法就是改变睡姿。一项研究显示，朝左侧睡的人更容易做噩梦，而朝右侧睡的人能在梦中体验到更多的积极情绪（Agargun et al., 2004）。

一般来说，5 到 10 岁的孩子做噩梦的频率比较高，成年人一般只是偶尔做噩梦，也不必过于担心。不过，如果噩梦的频率已经影响了睡眠，干扰了日常的情绪状态，那就需要引起重视了。有些人在面临压力事件的时候会做相关的噩梦；而经历过创伤事件的人往往会反复梦见同样的场景，这是创伤后应激障碍（PTSD）的症状之一。

人的睡眠有周期的，一个周期分3个阶段，一个浅睡，一个中度睡眠，一个深度睡眠，三个阶段大约一个半小时，90分钟，*脑做梦的时间大约是深度睡眠之后的一小段时间，人每天晚上睡觉大约会有4~5个睡眠周期。个人感觉人每天晚上做梦也没什么吧，也就是你自己感觉早上起来会不会累，再作出睡眠时间，姿势的调整，晚上睡不着就试一下连续深呼吸，深呼吸，尽量不要动，什么都不要想，专注自己的呼吸，闭上眼睛，静下心来再慢慢放松。

热心网友时间：2022-04-11 18:52

确实是身体出了问题，有时候神神经太过紧张，大脑处于高速运转的过程。

热心网友时间：2022-04-11 20:27

医学上并不能解释“做梦”的原因，所以做梦不是身体出现问题了，可能是因为你想太多了。

热心网友时间：2022-04-11 22:18

做梦是正常的生理现象，但是天天做梦的话就不正常了，天天做梦说明脑神经不好，大脑在睡眠时期不能得到很好的休息，需要去看医生了。

热心网友时间：2022-04-12 00:26

也不一定，睡眠环境也影响睡眠质量，睡眠不足等，这些都可以导致做梦。

热心网友时间：2022-04-12 02:51

也不是，我觉得这是日有所思夜有所梦，平常可能压力太大导致这种情况。

热心网友时间：2022-04-12 05:32

我认为可能是你的睡眠质量不好，睡眠质量不好，就容易做梦。

热心网友时间：2022-04-12 08:30

天天做梦是因为睡眠质量不好导致的，再就是心理负担比较重，一定要减轻心理压力！

热心网友时间：2022-04-12 11:45

身体的器官都没有出问题，只不过是因为白天过于劳累才会做梦。

热心网友时间：2022-04-12 15:16

并不是这样的，其实我们每个人天天都做梦，只是大部分的梦不记得了而已。