吃黄瓜能补充身体哪些所需?
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发布时间:2022-04-24 05:12
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热心网友
时间:2023-10-31 00:39
补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。因为黄瓜大量的水分可以满足人体所需,同时哈可以有清除肠道垃圾的作用,常吃黄瓜还可以有预防肾结石的作用哦,对身体健康有益。补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。常吃黄瓜可以补充维生素,所以不用担心吃黄瓜会有维生素缺乏的情况,同时还有保护皮肤的作用。预防便秘黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。同时黄瓜中含有一些特殊的物质,可以有降低癌症发生几率的作用,特别是降低乳腺癌啊,前列腺癌等疾病的风险。如果既往有慢性胃病史,就不能多吃,以免胃痛
热心网友
时间:2023-10-31 00:39
补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。因为黄瓜大量的水分可以满足人体所需,同时哈可以有清除肠道垃圾的作用,常吃黄瓜还可以有预防肾结石的作用哦,对身体健康有益。补充维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。常吃黄瓜可以补充维生素,所以不用担心吃黄瓜会有维生素缺乏的情况,同时还有保护皮肤的作用。预防便秘黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。同时黄瓜中含有一些特殊的物质,可以有降低癌症发生几率的作用,特别是降低乳腺癌啊,前列腺癌等疾病的风险。如果既往有慢性胃病史,就不能多吃,以免胃痛