板栗吃多了不好么?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:58

共5个回答

热心网友时间：2022-05-07 06:19

板栗吃多了会消化不良的，而且特别容易产气，造成腹胀。特别是对于原来就有胃炎或者胃溃疡的人来说，更是如此，还容易便秘啊。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了，不过据说维生素C含量比西红柿还要高。

热心网友时间：2022-05-07 07:37

　　板栗吃多了不太容易消化，如果短时间吃的多，没有消化，就会积食，胃胀气，特别难受肠胃堵堵的硬硬的，往上冒酸气，嘴巴里也有股味道，影响身体健康。
　　栗子中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、单宁酸、胡萝卜素以及磷、钙、钾、铁等营养元素。
　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。

热心网友时间：2022-05-07 09:12

栗子生吃难消化，就熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

热心网友时间：2022-05-07 11:03

不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

热心网友时间：2022-05-07 13:11

板栗营养丰富，但是所含淀粉较多，多吃不易消化。