在亲密关系中,学会去爱与被爱,是每个人一生的修行
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发布时间：2023-06-19 08:00
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时间：2024-12-04 18:34
·美国西北大学心理学系教授、杰出婚姻与家庭治疗师、临床心理学家。
每一个走进你生命中的人，都是有意义的。
就像每一段亲密关系，都带有自己的使命一样。
在我们的这一生中,我们会喜欢，或者爱上某个人,与其谈恋爱，或者结婚。
亲密关系能给我们带来快乐,但是当这些关系终结时,我们就会感到痛苦。
弗洛姆曾说过：真正的爱情，可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都因为唤起了内心的某种生命力而感到快乐。
每个人就像一个未完成的拼图，在亲密关系中，找寻自己遗落的碎片。没有真正进入过一段亲密关系的人，是不完整的。
亲密关系也是社交关系的一种，它能满足人们渴望归属和关爱的基本需要,这种要与他人建立亲密关系，是人们普遍又强烈的内驱力，也是我们人类的一种本性吧。
那么,亲密关系很重要，究竟是什么?
如何建立亲密关系呢？
《一生的亲密关系》这本书，可以给你想要的答案，可以让你在一段亲密关系中更好的把爱情经营下去。
书中，作者通过四个途径，揭秘了亲密关系的本质：
自我反思，
自我意识，
自我表达，
自我延伸。
通过全书，来告诉我们如何去思考，如何去探索自我，去勇敢的爱，去找到幸福。
比如说，生活中亲密关系的第一步如何开始呢？
在自我反思这一章就讲到了我们对于过去，原生家庭的反思。
首先最好的出路是直面问题，要理解自己的过去，坦然接纳自己，同时也要坦然接受你的另一半，建立新的联系，设定健康的边界，不断反思自己的问题，直面自我，对自己有足够的认知之后，以及找到属于自己的认同感，坦然接受自己的弱点，找到自己的位置。
还要改变我们的思维模式，培养我们自己的辩证观，比如说，作者建议我们，不要非黑即白地看待世界的“灰色地带”，而是欣然接受它的存在，如果就是非黑即白，非好即坏，非对即错的思维方式，这些相对概念就过于狭隘，无法应对亲密关系的复杂性，可能会导致两败俱伤。
再比如说，生活中如何做决策呢？
在自我意识这章，教我们要学会倾听内心的声音，在做小决定的时候要倾听直觉的声音，但是在做出重大决定的时候，我们又必须要聆听内心深处最真实的想法！
她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。
甚至在书的每一课程结束后，都有一个需要完成的课后小练习。这些练习可以让我们更为深入的去了解课程内容。
作者还辅以许多案例，来告诉我们应该如何去面对处理这些问题，从中学习，根据自己的情况去选择。
克里斯多福曾说过：
你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。
并不是每段感情都会开花结果，也不是每个人都会陪你走到结尾。
在亲密关系中，学会去爱与被爱，是每个人一生的修行。
《一生的亲密关系 》这本书，都将助你打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密之门，深入探索亲密关系的本质，找到亲密关系的拼图中缺失的那一块。
这本书适合：想建立持续一生的亲密关系，有想增进或修复亲密关系的，对恋爱心理学，婚姻心理学感兴趣的，无论如何，这本书都值得我们去阅读，也是值得任何人去阅读的一本书。
